換季頭皮癢癢、頭皮屑飛滿天？把握3大頭皮護理守則！

這陣子春夏交替、忽冷忽熱，不只皮膚乾癢，過敏打噴嚏，就連頭皮也跟著鬧彆扭！

頭皮敏感，紅、腫、癢，只要伸手一抓，頭皮屑就如雪花般飄落，不敢穿深色衣服之外，走到哪都要維持「社交距離」來避免尷尬。

其實，頭皮就跟皮膚一樣，保養品需要換季，不同季節，頭皮也會需要特別的照顧。以下就來了解為什麼換季時頭皮會特別敏感，再來看看有什麼頭皮護理好方法，改善煩人的「天女散花」！

每到接近換季的時候，頭皮就感覺搔癢、容易出油、掉落大量頭皮屑，還會敏感泛紅，既不舒服又令人煩躁，是不是頭皮生病了？

為什麼換季特別容易有頭皮問題？

季節轉換之際，氣溫上升、濕度也隨著梅雨季的到來逐漸升高，這種忽冷忽熱的氣候，容易讓皮脂分泌失衡。若是清潔不當，汗水跟髒污堆積，更容易導致毛囊阻塞、頭皮癢等等問題。

有些人因為工作、學業導致生活作息不規律，壓力、熬夜等因素也會影響頭皮的油脂分泌，油脂分泌一過多，頭皮問題就會接而連三的出現。

這時候可以採取以下三種護理方法，幫助從內而外舒緩敏感，改善頭皮狀況！

洗頭髮時不要貪快，建議使用洗髮精反覆沖洗兩次，第一次先去除頭髮表面的灰塵髒污和皮脂殘留，第二次才是達到「深層清潔」，打造良好頭皮環境，拒絕搔癢，更加乾淨舒適！

「早睡早起身體好」這句話可一點都不假！

調整生理時鐘，維持固定的作息，並準時在晚上12點之前上床睡覺。身體健康了，免疫力自然就會提升，頭皮的油脂分泌也會維持在較穩定的狀態，降低換季敏感的可能。

千萬不要因為有頭皮屑，就刻意使用控油與清潔力過強的洗髮精，以免過度清潔，造成頭皮更大負擔。

產生大量頭皮屑時，可以先看看頭皮屑的性質，判斷是屬於「乾性」還是「油性」，再依據頭皮的出油狀況去選擇適合的洗髮精，達到正確清潔的效果。

如果以上方法都試過了，大量頭皮屑仍持續超過兩週沒有改善，甚至產生毛囊炎或其他頭皮疾病，

建議尋求專業皮膚科醫生諮詢，並且不要自行塗藥、抓癢，容易產生破皮，導致狀況惡化唷！

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